ヤングコーンと豚のしょうが焼き  (1人分369kcal 塩分2.3g)
●材料(2人分)
豚ロース薄切り肉(しょうが焼き用) ・ ・ ・ ・ 300g
しし唐辛子  ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・6本
ヤングコーン  ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・6本
しょうが  ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 大1かけ
しょうゆ、みりん、酒 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 各大さじ1½
サラダ油 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 大さじ1

●作り方
1. ヤングコーンを茹でる
ヤングコーンはひげをきれいに取り、ややかために茹でます。(少し芯が残っている程度に)
2. しょうがをすりおろし、たれを作る
しょうゆ、みりん、酒各大さじ1½を合わせる。しょうがの皮をむいてすりおろし、合わせた調味料に加えて、しょうがだれを作る。
3. 豚肉を焼く
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて強火で熱し、豚肉を1枚ずつ広げて入れ、両面にかるく焼き色がつくくらいにさっと焼く。(フライパンが小さいときは、1人分ずつ焼き、野菜、たれとも½量ずつ加える。)
4. 野菜を加え、たれをいれる
しし唐辛子、ヤングコーンを入れて混ぜ、全体に油が回ったらすぐにたれを加える。
5. 全体をからめる
全体にたれがからまるように混ぜながら、1〜2分焼く。